코가 막히면 숨쉬기가 어려워지고 미각을 느끼지 못하는 등 일상생활에 지장을 줍니다.
환절기가 되면 코막힘으로 고생하시는 분들이 많습니다.
이 기사에서 이비인후과 의사가 말하는 코 막힘을 제거하는 5가지 방법붓다 알아 보자
막힌 코를 뚫는 방법
1. 코 세척
한쪽 콧구멍에 식염수를 붓고 다른 쪽 콧구멍으로 숨을 내쉬는 방법이다.
코를 자극하는 콧물, 이물질, 먼지 등을 씻어내어 비강 점막에 직접 도포합니다.
수분을 공급하고 점막을 촉촉하게 유지합니다.
코 세척은 막힌 코를 제거하는 편리하고 안전하며 효과적인 방법입니다.
보지마.
1일 2회 생리식염수 100ml 정도를 추가할 수 있으며, 1회 분량의 생리식염수를 정해진 양의 물에 첨가합니다.
타고 쓸 수 있습니다.
한 가지 주의할 점 소금이나 죽염으로 염수액을 만들 때 염도를 정밀하게 조절하기 어렵다.
,
비강 점막의 팽창이 증가함에 따라 생리 식염수를 사용하는 것이 좋습니다.
2. 비강 비액
코에 직접 분사하는 비강 스프레이입니다.
코가 막힐 때 콧구멍에 2~3회 분사하면
비점막 분비물을 희석하여 배출시키는 기능하다.
주의할 점은 코를 너무 세게 풀면 점액이 코에 머물지 않아 코를 더욱 답답하게 만들 수 있다는 것입니다.
따라서 코를 풀 때는 코를 푸는 느낌으로 부드럽게 닦아주세요.
3. 잘 때 머리를 높이세요
코막힘은 보통 낮보다 밤에 더 심합니다.
코의 구조상 누우면 코 점막이 더 쉽게 부풀어 오르고 점액이 목으로 넘어가지 않아 코막힘이 심해진다.
그러므로 잠을 잘 때 머리를 평소보다 조금 더 높이면 코막힘을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
4. 온찜질
따뜻한 물이나 전자레인지에 수건을 담그고 따뜻한 수건을 코 밑에 대십시오.
따뜻한 압축을 제공합니다.
또는 냄비에 물을 끓이고 코와 입을 벌리고 거리를 유지하면서 증기를 내뿜습니다.
코 점막이 따뜻해지면 혈액 순환이 바뀌어 이완 효과가 있습니다.
있습니다.
다만, 한 가지 주의할 점은 코 점막을 따뜻하게 해주기 때문에 2분 정도 해주면 효과가 있다.
5. 비강 지압
손가락으로 부비강을 마사지하는 전통적인 방법은 코막힘을 완화할 수 있습니다.
콧구멍 바로 위에 위치한 상상향혈 30초 동안 짜서 문지르고 코막힘이 사라질 때까지 반복합니다.
하다.
이 경혈을 자주 마사지하면 코막힘을 예방하는 데 도움이 됩니다.
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