닭가슴살과 곤약볶음밥. 간단한 점심 메뉴 추천!
내 아들은 학교에서 밥을 먹으면서도 집에 오면 먹을 것을 찾는다.
그럴 때는 큰 상을 차리고 간단한 점심 메뉴를 준비하기 쉽다.
이번에는 닭가슴살 곤약볶음밥을 준비했는데 맛있게 드셔서 좋았고 점심도 편하게 준비할 수 있었습니다.
닭가슴살 볶음밥 8종
개그맨 허경환이 운영하는 닭가슴살 추천 브랜드 허닭의 열량을 낮춰주는 닭가슴살 곤약볶음밥이다.
허닭은 4년 연속 한국소비자만족지수 1위를 차지한 전문적이고 인기 있는 닭가슴살 브랜드다.
HACCP 인증 기간 동안 위생적이기 때문에 가족 구성원의 메뉴로, 아이들의 점심 메뉴로 안심하고 준비할 수 있었다.
야채는 새우, 카레, 소고기 불고기 김치, 마늘, 불닭, 닭갈비 등 총 8가지 맛이 있어 가족 입맛에 따라 다양하게 선택해 먹을 수 있다.
밀가루나 백미보다 열량이 낮은 곤약밥과 100% 국내산 쌀, 단백질이 풍부한 닭가슴살로 만든 아들의 간단한 점심 메뉴로 제격이었다.
곤약쌀은 백미보다 열량이 낮고 식이섬유가 들어 있어 같은 양을 먹어도 열량을 40% 낮출 수 있다.
나는 밥을 비벼서 요리했었기 때문에 더 즐거웠다.
250g으로 포장돼 있어 한 번에 한 팩씩 조리해 먹을 수 있어 편리하다.
양이 많은 아들마저 닭가슴살 곤약볶음밥 한 팩에 계란후라이를 얹는데 간단한 점심 메뉴로는 딱 맞는 양이라고 한다.
또한 포장지 앞면에 각 칼로리가 적혀 있어 메뉴를 고를 때 큰 도움이 된다.
8가지 종류가 있으니, 당신은 어떤 것을 먹을지 생각하면 행복합니다.
나는 맵고 매운 맛을 좋아한다.
나는 먼저 불국수 볶음밥을 먹고 싶었다.
통통한 새우가 들어간 새우 곤약 볶음밥을 아들이 제일 먼저 골랐다.
가벼운 야채 곤약 볶음밥도 어린이 메뉴로 적합할 것이다.
소박하면서도 맛깔스러운 마늘 곤약 볶음밥도 매력적이었다.
특별한 맛이 필요할 때는 카레나 닭갈비 곤약 볶음밥도 좋다.
개성이 완벽한 메뉴는 8종류가 있어 매일 한 개씩 먹어도 한 종류가 남는다.
조리법 또한 매우 간단하다.
팬에 4분 정도 볶거나 특수 용기에 담아 전자레인지에 4분 정도 가열하면 된다.
닭가슴살 곤약볶음밥은 별도의 조리 없이 간단하게 먹을 수 있어 혼자 살거나 맞벌이 가정에게 추천한다.
아이가 먼저 먹고 싶은 국산 새우 닭가슴살 곤약볶음밥을 열었다.
내용물을 훔쳐보니 물이 새고 있었고 채소도 꽤 많았다.
다양한 요리법으로 팬을 요리해 봅시다.
기름을 바르지 않은 프라이팬에 넣고 약 4분간 볶는다.
새우, 야채, 닭가슴살이 원료입니다.
양이 꽤 많아서 좋은 식사인 것 같다.
볶기만 하면 되기 때문에 조리법이 매우 간단하다.
아들이 뒤에서 쳐다보며 “라면 끓이는 것보다 쉽다”고 말했고, 집에 혼자 있을 때는 “나 혼자 만들 수 있다”고 했다.
닭가슴살 김치 곤약볶음밥은 치즈를 녹여 간단한 그라탕으로 만듭니다.
전자레인지와 오븐이 준비된 그릇에 옮겨라.
한 봉지에 250g이라 양을 재지는 않았지만 접시에 담아보니 그라탕 그릇의 양이 꽤 많다.
700와트 전자레인지에 넣고 4분 정도 가열한다.
곧 따뜻하고 먹음직스러운 김치볶음밥이 만들어졌다.
그냥 먹으면 너무 맛있을 것 같은데 치즈를 얹어서 오븐에 구울게요.
닭가슴살 김치 곤약 볶음밥 위에 피자 치즈 100g 정도를 골고루 뿌린다.
180도 오븐에 7분 정도 구워 황금빛의 김치 그라탕을 만든다.
볶음밥이 이미 준비되어 있기 때문에 그라탕을 만드는 것은 정말 쉽다.
재료를 다듬고, 자르고, 양념하고, 두 가지 메뉴가 과정 없이 준비되어 있어 너무 편리해요!
새우는 쫄깃쫄깃하고 큰 야채는 바삭바삭하다.
고소한 달걀 스크램블 에그와 닭가슴살이 들어간 재료가 많아 아이가 아주 맛있게 먹었다.
매운 닭가슴살 김치 곤약 볶음밥에 치즈를 더하면 덜 맵고 고소하게 먹을 수 있다.
늘어진 치즈와 맵고 고소한 김치볶음밥, 그리고 맛이 잘 어울린다.
살짝 씹히는 닭가슴살은 고소했고 큰 김치의 아삭아삭한 식감이 좋았다.
평소에 반숙은 잘 먹이지 않지만, 닭가슴살 곤약볶음밥은 국내산 쌀을 사용해 아이들에게 안전하다.
곤약미가 들어갔다고 하는데 일반 밥처럼 식감이 다르지 않아 맛있었다.
저칼로리 곤약미가 들어가니 확실히 꽉 찼다.
살이 많이 찐 아들에게 특히 어울리는 메뉴였다.
영양가 높은 닭가슴살과 저칼로리 곤약밥, 각종 채소가 들어있어 체중관리가 걱정되는 분들에게 추천하고 싶다.
냉동 보관도 간편하고, 4분 만에 빠르게 만들 수 있어 조리도 간편하다.
매일 영양가 있는 식사를 할 수 없는 자취생이나 식생활이 걱정되는 분들에게 닭가슴살 곤약볶음밥을 추천하고 싶다.
추가 재료나 조리를 하지 않아도 저절로 맛있지만 치즈, 미역가루, 달걀 등을 넣으면 훨씬 푸짐하고 맛있게 먹을 수 있다.
아들이 맛있다며 한 그릇 비웠고, 내일 아침 카레 닭가슴살과 곤약볶음밥을 먹겠다고까지 했다.
넉넉한 용량, 포만감, 다양한 맛에서 고를 수 있는 재미, 저칼로리 등으로 어린이 간식이나 간단한 점심 메뉴로 만족스럽다.
아들 불닭가슴살과 내가 먹고 싶었던 곤약볶음밥을 먹을까? 몰래 빼야겠다.
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