안녕하세요 🙂 생각창고 건강정보 입니다.
고지방식을 섭취하면서도 저지방식 효과를 볼 수 있는 슈퍼푸드 링곤베리 퓨레에 대한 이야기입니다.
음식 제한 스트레스는 줄이면서 체중과 셀룰라이트를 관리할 수 있다면 더 이상 바랄 것이 없을 것입니다.
핀란드인의 천연 건강식으로 유명한 귀한 열매 링곤베리 퓨레 효능과 먹는 방법 글루타티온과의 궁합을 정리해 보겠습니다.
핀란드의 대표적인 슈퍼푸드인 린곤베리 핀란드 여성의 천연 다이어트 건강식으로 유명한 린곤베리는 현재 전 세계에서 사랑받고 있는 건강 트렌드 식품입니다.
미국과 영국 건강 매거진에서는 이미 링건베리를 슈퍼푸드 TOP10에 선정했으며 니콜 키드먼, 데미 무어 등 할리우드 유명 배우들의 몸매 관리 비결로도 유명합니다.
핀란드를 대표하는 천연약용 열매인 링곤베리는 기후변화에 매우 민감하여 첫 꽃이 피기까지 5~10년이 걸리고 열매가 맺히기까지는 그로부터 4~5년이 걸리는 만큼 귀중한 식품입니다.
핀란드의 해가 지지 않는 백야현상의 특성상 현지 린곤베리에는 안토니아닌(항산화목 건강)이 많이 함유되어 있습니다.
린곤베리의 성분 린곤베리의 핵심 성분은 세코(SECO) 호르몬과 알파토코페롤입니다.
1. 세코(SECO) 호르몬 식물성 에스트로겐 성분인 세코호르몬은 풍부한 항산화 작용으로 동맥경화증과 암 예방에 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다.
또한 콜레스테롤 수치를 낮추고 바이러스 예방에도 도움이 됩니다.
린곤베리에 들어있는 세코호르몬의 양은 자두의 30배/바나나의 15배/딸기의 10배/블루베리의 1.5배 정도입니다.
2. 알파토코페롤 비타민E의 일종인 알파토코페롤은 셀룰라이트 관리에 탁월한 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다.
콜라겐 파괴 효소를 감소시켜 피부 거칠어짐과 주름 깊이, 상처 치유에 도움이 된다는 연구 결과가 있습니다.
링곤베리에 포함된 알파토코페롤 양은 사과의 7.5배/오렌지의 3.7배/석류의 2.5배 정도입니다.
린곤베리 퓨레 효능 린곤베리는 항산화 성분이 풍부하여 슈퍼베리라고도 불립니다.
핀란드의 대표적인 항염 열매로 야생에서 자라기 때문에 건강에 좋은 물질을 다량 함유하고 있다고 합니다.
링곤베리는 현대인에게 취약한 셀룰라이트 개선 및 예방에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다.
셀룰라이트는 단순한 지방이 아니라 노폐물 덩어리가 얽혀 독소와 염증을 일으켜 온몸에 병든 지방을 늘립니다.
린곤베리는 이 염증들을 해독해 비만을 예방하고 전신 건강관리에 도움을 줍니다.
다이어트에 도움을 주는 셀룰라이트 완화 콜레스테롤 수치 저하 내장지방 축척 예방 포도당 인슐린 농도 감소 식후 저혈당 예방 유리 지방산 반등 예방 갱년기 비만 예방린곤베리 퓨레 먹는 법 굳이 다이어트식을 하지 않아도 린곤베리를 같이 먹으면 관리할 수 있을까??? 연구 결과에 따르면 고지방 식단을 하면서 린곤베리를 같이 섭취했을 경우 저지방 식단을 한 것과 비슷한 결과를 냈다고 합니다.
그래서 칼로리가 높거나 기름진 음식을 먹을 때 링곤베리를 함께 하면 마음의 위안(?) 뿐만 아니라 실질적인 도움을 얻을 수 있습니다.
린곤베리의 실제 원료를 구하기는 쉽지 않을 것 같아요. 린곤베리의 현지 핀란드에서도 린곤베리는 쉽게 부드러워지기 때문에 채취 후 바로 냉동한 다음 그때그때 꺼내서 린곤베리 퓨레 모양으로 갈아 먹거든요.간편하게 링곤베리를 접하는 방법은 시판되고 있는 링곤베리 퓨레, 링곤베리 주스, 링곤베리 분말, 링곤베리 잼 정도라고 생각합니다.
영양소 손실을 막기 위해 과육뿐만 아니라 씨앗까지 모두 갈아 만든 린곤베리 퓨레 등의 제품을 구입하는 것이 좋습니다.
린곤베리 퓨레는 가볍게 마시거나 샐러드 소스로도 활용할 수 있습니다.
링곤베리의 맛은 일반적으로 알고 있는 베리의 맛과 비슷합니다.
약간 단맛과 신맛이지만 신맛이 강하다면 꿀이나 시럽을 조금 더 넣어도 좋을 것입니다.
린곤베리 분말 형태는 보다 간편하게 즐길 수 있습니다.
아무래도 유통기한 등 보관관리에도 장점이 있을 것 같네요. 링곤베리 분말은 따뜻한 차로 먹거나 요구르트에 첨가하기 좋습니다.
링곤베리와 글루타티온의 궁합 요즘 글루타티온 핫하잖아요~!
여기저기서 제품 광고를 많이 보게 되는데요. 글루타티온은 피부 탄력과 미백, 항산화 작용을 관장하는 우리 몸에 꼭 필요한 성분입니다.
다행히 체내에서 자체 생성되지만 나이가 들면서 감소하기 때문에 외부에서 공급해야 합니다.
링곤베리는 체내 필수 성분인 글루타티온 수치 회복에 도움이 된다고 합니다.
노화로 인해 감소하는 글루타티온 수치를 회복하는 데 도움이 되는 링곤베리와의 궁합, 그래서 좋대요~ 링곤베리와 글루타티온을 함께 섭취하면 셀룰라이트 감소 효과와 피부 탄력에 도움이 되니 참고하시기 바랍니다.
비만 셀룰라이트가 미용적 측면에서 자존감을 떨어뜨릴 뿐만 아니라 염증 조절 문제로 다양한 염증성 질환을 동반한다는 것도 아시죠!
건강과 활력을 되찾는 작은 방법으로 린곤베리 퓨레 효능을 먹는 글루타이온과의 궁합을 알아봤습니다.
정보가 필요하신 분들께 도움이 되었으면 좋겠습니다.
포스팅 읽어주셔서 감사합니다.
:)비만 셀룰라이트가 미용적 측면에서 자존감을 떨어뜨릴 뿐만 아니라 염증 조절 문제로 다양한 염증성 질환을 동반한다는 것도 아시죠!
건강과 활력을 되찾는 작은 방법으로 린곤베리 퓨레 효능을 먹는 글루타이온과의 궁합을 알아봤습니다.
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포스팅 읽어주셔서 감사합니다.
🙂