숙면하는 법 : 잠 잘오는 법 /
요즘 일교차가 큰 날씨에 숙면을 취하기 힘드시죠? 오늘은 잘자기/잘자는 10가지 방법을 소개해드리겠습니다! 숙면을 취하는 방법 먼저 침실을 시원하고 조용하며 어둡게 유지하십시오. 첫 번째. 숙면을 취하는 방법 침실의 밝은 곳이나 이른 아침 햇빛에서 숙면을 취하기는 어렵습니다! 암막커튼으로 침실을 가려주고, 최대한 어두운 분위기를 연출해주는 것이 중요해요 🙂 둘째. 숙면을 취하는 방법 자기 전에 한 시간 정도 조용히 … Read more