얼마 전에 한 친구가 빙판길에서 넘어져 발목이 부러졌다는 소식을 들었습니다.
아직 어려서 뼈 건강은 걱정하지 않는데 친구가 검사를 받았을 때 골다공증이 있고 골절이 잘 생긴다고 해서 미리 조정을 해야할지 모르겠는데, 하지만 최근에는 야외 활동이 줄고 비타민D가 많이 부족함을 느끼며, 마그네슘이 부족해서인지 눈 밑이 자주 저리고 떨립니다.
영양은 한 번에 보충할 수 있지만 하나씩 먹기에는 번거로운데 한번에 해결할 수 있는 제품 없을까요? 나는 하나의 제품에서 칼슘, 마그네슘 및 비타민 D를 검색하고 찾았습니다.
우리 몸은 30대부터 급속도로 노화되기 시작하여 밀도가 높아지게 되는데 이제는 20대도 이런 문제를 겪게 되므로 칼슘보충이 매우 필요하다고 생각합니다.
뼈 관련 질환은 회복이 더디기 때문에 저처럼 건강기능식품을 혼자 드시는 분들이 많은 것 같아요.
칼슘은 한국인에게 가장 부족한 영양소 1위라고 합니다.
영양소의 권장량이 100인 것을 감안하면 남성의 섭취량이 76%, 여성의 섭취량이 66%인 것으로 나타났으며, 특히 여성의 경우 골다공증 환자가 꾸준히 증가하여 최근 5년에 비해 31% 증가한 것으로 나타났다.
. 2013년 데이터를 보면 전체 환자의 93%가 여성이었습니다.
처음에는 뼈를 건강하게 유지하기 위해 칼슘만 먹으면 안 되었을까? 칼슘 마그네슘 비타민 D를 바로 섭취하는 것이 몸에 더 좋을 것 같다는 생각이 들었나 봅니다.
둘 다 몸에 필수적인 영양소인 미네랄을 함유하고 있어 함께 섭취하기로 했습니다.
하지만 칼맥D는 마그네슘, 비타민D 등 칼슘결핍을 해결해주는 올인원 제품이기 때문에 복용하기로 했다.
권장영양기준에 맞춘 맞춤제품이라 따로 챙겨드실 필요 없이 1캡슐씩 1일 3회 드시면 딱 좋은 것 같아요!
칼슘은 1일 필요영양소의 기준량인 600mg을 함유하고 있으며, 칼슘은 뼈와 치아의 형성에 필요하며, 신경과 근육기능의 유지에도 필요하며, 정상적인 혈액응고에 필요한 중요한 영양소입니다!
골다공증 위험 감소에도 도움이 될 수 있으니 꼭 섭취하세요!
특히 여성의 경우 폐경기 이후 골밀도가 급격히 떨어지면서 뼈와 관절이 원활하게 기능할 수 있도록 칼슘 보충이 더 자주 필요하다.
자, 지금 당장 시작하세요!
꾸준히 먹기로 했어요^^
또한 100mg의 마그네슘은 에너지 사용과 신경 및 근육 기능 유지에 필요하며, 이 영양소가 우리 몸에서 부족해지면 비타민D 합성이 방해를 받기 때문에 관리가 필요한 것 같다.
영양 균형을 위해. ^^
흡수를 돕기 위해 5ug의 비타민 D가 함유되어 있습니다.
칼슘과 인의 흡수와 이용, 뼈의 형성과 유지에 필요합니다.
따라서 따로 섭취하는 것보다 영양 균형을 위해 함께 섭취하는 것이 골다공증 위험 감소에 더 도움이 됩니다.
제 생각에는!
!
^^
하나씩 들고다니기 너무 좋아요!
건강에 도움이 되는 영양식품으로 잘 알려져 있지만 시중에 브랜드가 너무 많아 선택하기가 어렵습니다.
지인들에게 직접 물어보고, 인터넷으로 다양한 상황을 확인하고 선택하세요!
천연재료를 사용하는지는 처음 봅니다.
천연 제품은 몸에 더 쉽게 흡수된다고 합니다.
원재료명과 함량만 봐도 알겠지만 이 제품은 자연에서 얻은 원재료를 사용하기 때문에 더욱 믿음이 갑니다.
김가루, 베이킹파우더 등 천연재료로 만들어서 그런지 체내 흡수율이 높아서 상당히 만족스럽습니다.
특히 알약 화학첨가물 제조시 생산성이나 제품의 안정성을 위해 첨가물을 넣지 않는 핵심기술을 이용한 무부형제 방식으로 만들어서 그런지 오래오래 안심하고 먹을 수 있는 것 같아요. 당장 몸에 문제가 생기거나 오래 먹으면 쌓일까봐 걱정이다.
이것들은 소화가 안되고 방출되는 성분들이기 때문에 화학첨가물이나 인공첨가물에 대해 들어보셨다면 저처럼 빼고 알아보시는 것을 추천드립니다.
요즘 눈이 정말 떨리네요 ㅠㅠ 운동할 때 뼈 건강에 각별히 신경쓰고 안정적인 영양공급을 할 수 있는 제품을 찾게 되었어요. 골다공증이 있는 어린이, 청소년, 노인 가족과 함께 섭취하기에 특히 적합합니다.
지금은 뼈 건강 문제의 시대가 아니지만 영양 불균형을 무시할 수 없고, 장시간 집에 머물고, 일하러 나가는 것은 햇빛을 통해 광합성을 하기가 쉽지 않습니다.
위험을 줄이기 위해서는 칼슘, 마그네슘, 비타민D 등 다양한 영양소를 보충하는 데 신경을 써야 할 것으로 보인다.
그동안 이 차를 가지고 고생을 많이 해서 연초쯤 되겠네요. ^^ 저 역시 절친의 작품과 골다공증이 이렇게 어린 나이에 발병하는 것을 보고 놀랐습니다.
지금은 영양 불균형이나 햇빛을 통한 광합성이 어려운 시기이기 때문에 어린 나이에도 칼슘 마그네슘 비타민 D 결핍이 더 쉬운 것 같다.
선물하기 딱 좋은 칼마디 추천드려요!
온 가족의 좋은 뼈 건강을 돌보는 것은 쉽습니다.
이 기사는 제품 및 회사 지원을 위해 소정의 비용을 받고 작성되었습니다.