편두통의 원인과

모든 사람은 때때로 머리에서 맥박이 뛰는 것처럼 편두통을 겪습니다.

편두통의 원인과 예방법에 대해 알아보겠습니다.

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#편두통은 종종 ‘머리 속의 심장’으로 표현되며 일반적으로 한쪽에 욱신거리고, 두근거리고, 압력과 같은 두통을 유발합니다.

어떤 사람들은 빛이나 빛과 같은 자극에 알레르기가 있고 어떤 사람들은 이전에 전조 두통을 앓은 적이 있습니다.

그러나 일부 사람들의 편두통이 반드시 일방적이거나 스트레스 유형인 것은 아니라는 점에 유의하십시오.

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#편두통의 원인은 정확히 알려져 있지 않으나 유전적, 환경적 요인이 작용하여 혈류의 변화와 혈류의 변화가 삼차신경과 상호작용하여 발생합니다.

혈관에 민감화 및 확장 작용을 하는 것으로 알려져 편두통 발작 시 세로토닌 농도가 떨어지며 이러한 세로토닌 농도의 변화가 뇌혈관 확장을 일으키거나 편두통을 일으키는 염증성 변화를 일으키는 것으로 추측된다.

또한 최근 연구에 따르면 편두통은 새로운 신경 영상 기술을 통해 발견된 뇌의 이상으로 인해 발생하는 장애입니다.

, 편두통 발작이 발생할 수 있습니다.

이는 일련의 신경학적 증상이 간 단계별로 순차적으로 진행되는 것을 의미합니다.

편두통은 여성에게 더 흔하며 편두통이 있으면 가족도 편두통에 걸릴 가능성이 더 큽니다.

증상은 보통 청소년기부터 40세 사이에 처음 나타나며 편두통의 강도와 빈도는 나이가 들면서 감소하기 때문에 편두통은 폐경기 이후에 많이 발생하며 여성호르몬도 포스포에스트로겐이 편두통에 영향을 준다고 추측하고 있다.

두통을 예방하다

1. 규칙적인 운동과 식이요법은 긴장을 완화하고 두통 예방에 도움이 됩니다.

특히 두통의 원인이 스트레스인 경우 신체 활동을 통해 스트레스를 줄여 두통의 발생을 줄일 수 있습니다.

2. 빛, 소리, 냄새를 자극합니다.

편두통을 유발하는 음식을 피하고 두통 일기를 작성하면 편두통을 유발하는 상황을 피할 수 있습니다.

3. 마사지, 근육 이완 운동, 명상, 요가, 어둡고 조용한 방에 누워. 머리와 목에 온찜질이나 냉찜질을 하면 두통에 도움이 된다 4. 커피는 주로 뇌 표면의 혈관을 수축시켜 카페인이 소실되면서 혈관이 확장돼 카페인 금단두통을 유발한다.

두통 일기, 기록 두통이 언제 시작되고, 얼마나 오래 지속되며, 어떻게 완화되는지 아는 것은 특히 편두통 예방 및 관리에 도움이 됩니다.

편두통 발병 전 24시간 동안 음식 섭취, 스트레스, 두통. 통증이 시작되었을 때 무엇을 하고 있었는지, 편두통 약을 복용했을 때 어떻게 반응했는지 일지를 작성하면 편두통을 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다.

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