칼슘 마그네슘 비타민 D 균형.
얼마 전에 한 친구가 빙판길에서 넘어져 발목이 부러졌다는 소식을 들었습니다. 아직 어려서 뼈 건강은 걱정하지 않는데 친구가 검사를 받았을 때 골다공증이 있고 골절이 잘 생긴다고 해서 미리 조정을 해야할지 모르겠는데, 하지만 최근에는 야외 활동이 줄고 비타민D가 많이 부족함을 느끼며, 마그네슘이 부족해서인지 눈 밑이 자주 저리고 떨립니다. 영양은 한 번에 보충할 수 있지만 하나씩 먹기에는 번거로운데 … Read more